黒犬との散歩の途中、日の出や日没時に無理矢理シャッターを切ると、思いの外きれいに撮れることがある。EOS Kiss X4では、ここまで太陽がはっきり写らないので、うれしくなる。以下、最近の写真からピックアップ。
公園の管理事務所前に張り紙があり、そこに今年の初日の出の写真が載っていた。どうせ曇りだからと横着したが、ちゃんと起きた人は見ることができたのだ。ちょっと悔しい……。でも、20人くらいの人が写真に写っていたので、けっこう騒がしかったのかも。
黒犬との散歩の途中、日の出や日没時に無理矢理シャッターを切ると、思いの外きれいに撮れることがある。EOS Kiss X4では、ここまで太陽がはっきり写らないので、うれしくなる。以下、最近の写真からピックアップ。
公園の管理事務所前に張り紙があり、そこに今年の初日の出の写真が載っていた。どうせ曇りだからと横着したが、ちゃんと起きた人は見ることができたのだ。ちょっと悔しい……。でも、20人くらいの人が写真に写っていたので、けっこう騒がしかったのかも。
退院後、徹夜はしないと決めている。わが家は夕食が遅いので、8時半から9時頃になるが、そのあと黒犬の散歩に行ったりして、10時にはベッドに入っていることも少なくない。ところが、ここのところ電子書籍の制作が大詰めなので、日中はずっと仕事に没頭中。気持ちに余裕がなく、メールの返事を書くのもやっとこさになっている。おかげで、このブログの更新もできなくなっているというわけ。
もう旧聞というか、ずいぶん前のことになるが、とっくに写真を用意しておいたので、このあたりで掲載しておこう。すべて1月9日朝の撮影[iPhone4]。
さきほどasahi.comで「脳卒中や心臓病、10年後の確率は? ウェブで簡単予測」という記事を見て、大阪府立健康科学センターのウェブサイトへ行って試してみた。
性別・年齢・身長・体重・血圧・善玉/悪玉コレステロール値・降圧剤服用・中性脂肪・糖尿病・喫煙習慣・飲酒習慣など12項目を入力すると、1年後・5年後・10年後の発症率と、平均と比べたリスクなどが表示されるようになっている。
で、昨年9月末の区民健診のデータを入力したところ、以下のような数値が出た。
●あなたが「虚血性心疾患を発症する確率」は?
あなたの値は
1年後……0.0%
5年後……0.2%
10年後……0.6%
平均に比べて何倍?……0.5倍
平均値
1年後……0.1%
5年後……0.5%
10年後……1.3%
理想値
1年後……0.0%
5年後……0.3%
10年後……0.8%
この数値だと、1年後が0.0%なのはもちろん、10年後でも虚血性心疾患を発症する確率はたった0.6%!!! 平均値が1.3%だから、同年齢の平均的な日本人(大阪人)と比べて、心筋梗塞になる確率は半分以下。しかも、理想値さえも下回っているではないか!
ついでに、おととい、退院後初めて外来の診察を受けたときに検査で出た数値を入れてみた。血圧が若干高くなっているが(これはものすごく変動する)、あとのメタボに関係する項目の数値は、薬を飲み、食事にも気をつけているせいで、さらに改善されている。ところが……。
あなたの値は
1年後……0.1%
5年後……0.7%
10年後……1.8%
平均に比べて何倍?……1.4倍
あらら、いまのほうがリスクが高くなってしまった。「脳卒中や虚血性心疾患と既に診断された方には当てはまりません」とは書いてあるので、この「ついでに」計算した方は当てにならないわけだが、今回変化があった血圧の上昇や降圧剤の服用を始めたことがそんなに影響するものなのだろうか。肝心なのは善玉・悪玉コレステロールの比率の問題と、いまは理解しているのだが。
この計算モデルは、大阪府民の10年間の疫学調査の結果をもとに作成されているそうだが、こうやって公表したからには、かなり信頼できるものと自信をもっているのだと考えていいのだろう。それでも、2ヵ月半後に急性心筋梗塞で死にかけた人間がここにいる。
スティーブ・ジョブズの有名なスピーチ、「Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life」をあらためて噛みしめたい。
無理をしない、というのがこれからの人生でもっともたいせつなことだ、それが今年の抱負だと考えたとたん、ブログの更新が止まってしまった。ということは、やはりこのブログを書くという行為が、無理になっていたのだろうか。うーん、たしかに、それは言えるかもしれない。
Macに触るのは大好きなのだが、仕事ややらねばならないことを終えたら、しばらくMacから離れていたくなる。iPhoneやiPadからも投稿できるようにしたのだが、やっぱりそれも、Macに向かうのと同じようなものだ。
ということは、文章を書くという行為が億劫なのかもしれない。振り返ってみると、2000年あたりから、仕事以外のことであまりモノを書かなくなったように思う。書くという行為はすなわち頭を使って考え、自分に向き合うこと。だから、10年以上にわたって、頭を使わないで生きる癖がついてしまい、習い性になってしまったのだろう。
からだの無理は禁物だが、頭のほうは少し無理をさせて使っておかないと、このまま脳力が衰えていくことになる。しちゃいけない無理としなきゃいけない無理を、うまく使い分けることが、これからのいちばんの目標だなと、改めて思った。
あけましておめでとうございます。とりあえず今年初のエントリーを。今年の目標のひとつとして、ちょこちょことライフログをここに残していきたいと思っている。いくつか宿題を片付けたら、きちんとサイトとして再構築するつもり。
今日は、黒犬も寝坊して、9時過ぎから朝の散歩に連れ出す。夜半から雲が出たせいか、あまり冷え込まず、穏やかな一日となった。黒犬はシーズン入り(発情期)したせいか、あちこちで匂いを嗅ぎまくり、元気に走り回る。途中から日が差してきて、暖かくなる。
おせち料理とともにひさしぶりに酒(自家製お屠蘇)を飲んだので、1合弱も飲んでいないのに、ちょっといい気持ちになってしまった。少し昼寝をする。
夕方4時頃からまた散歩に。同じコースを巡った。夕日が沈んだ後、西の空の色であたりの景色が独特の色に染まり、とてもいい雰囲気になった。
やっぱり写真を撮るのは楽しい。億劫がらずに、ちょくちょく一眼レフを持ちだそう。
早いもので、退院して今日で2週間が過ぎたことになる。おそるおそる黒犬の散歩に同行するところから始めて、今日は朝の散歩が1時間20分、午後に徒歩で郵便局の本局往復で1時間50分、さらに夕方の散歩で50分以上と、ずいぶん歩いた。こういう調子のいい日もあるし、昨日のように、朝ベッドから出るのがとても億劫に感じられるような、元気が湧いてこない日もある。副作用として全身の倦怠感が出ることもあるという薬をいくつも飲んでいるので、そのせいなのかもしれない。ときどき胸のあたりにちくちくと痛みを感じることもあるが、これは神経的なものだろう。
山ほど反省があり、また改めなければならないことが無数にある。この2週間でそれを活かせたのは、まだごくわずかしかない。とにかく無理をしないで、いつもパキスタンで実践しているように、明日できることは今日やらない、ということを日本でもやるようにしないと、また再発を繰り返すことになる。来年は1年がかりで、人生のリセットをし、再起動をしていきたい。
では、よいお年を……と自分に向けて言っておこう。
公園が冬になっていく様子をまだアップロードしていないので、このあと日付をさかのぼって投稿していきたい。
2008年8月からiPhoneで撮ってきた写真をApertureで管理するようになって、しばらくが経つ。おかげで、撮った写真をよく眺めるようになったし、撮影しようというモチベーションも高まってきた。病院でもせっせと、iPhoneからMacに取り込んでいた。
Apertureでは自動的にプロジェクトを用意してくれるので、日付でプロジェクトを作るようにしてあるが、やはりひと目で中身がわからないと、見るのが億劫になる。そこで、まず全部の写真にキーワード(タグ)を振り、少しずつ順番にプロジェクトに名前(撮影地)を付けてきたが、昨日ようやくすべてのプロジェクトに名前を付け終え、さらにレーティングをした。★★★にしたのが660枚、だいたい4枚に1枚を選んだことになる。これは、あとでiPhoneに同期させるつもり。
iPhoneのフルオートのカメラだと、画面にタッチしていくらフォーカス/露出ポイントをコントロールしても、思うような露出にならないことが少なくない。これまでは、こんなものさとあきらめてきたが、あとでApertureでけっこう思い通りに補正できるので、逆光などの難しい条件でも、気軽にシャッターを切るようになってきた。写真の楽しみが広がったように思う。
今日で退院1週間目なので、初めて朝の散歩に同行したが、昨夜はずいぶん冷え込んだらしく、池に氷が張っていた。といっても薄氷で、昼には溶けてしまうだろうが。昨日は一日中寒風が吹きすさび、ベッドの下から上がってくる冷気で腰が冷えて眠れず、湯たんぽのお湯を入れ直したほど。今年こそ、あまり早くから厚着せず、暖房も控えめにして、たるんだ体を鍛えようと思っていたのだが……。このコースは退院後も何度か歩いているのに、今日はなんだか疲れた。寒さのせいだろうか。
高校では美術が定員オーバーで書道をとらされたため、絵を描くのなんて、ほんとに中学時代以来だ。まあ、これは写真を下絵としてなぞっただけなので、絵とは呼べないか……。ブラシツールが、黒犬の毛並みを描くのにちょうどいいので、これ以外のテーマはまだ描いていない。ブラシを太くすると、毛並みの濃淡がはっきりする。細くすると、薄くなる。このあたりの加減が難しい。
Posted from するぷろ for iPhone.